体力があると行動範囲が広がって楽しい!

健康

ウォーキングが習慣化できつつあり、それに従って体力がつき行動範囲が広がってきました。

体力がついて行動範囲が広がった!

最近休みの日にはウォーキングをしています。

以前は15分ほど近所を歩くだけでしたが、今は1時間くらい歩けるようになりました。

それにともなって歩いてあちこちに行けるようになり、行動範囲が広がりました。

これまではちょっとの距離でもおっくうになりあきらめて帰ることもありました。

最近はちょっと離れたスーパーに買い物に行ったり、道端にある歴史的スポットを見つけに行ったりしています。

近所に福山城があるのでお城や公園を巡ったりも。

同じ場所に住んでいるのに行動範囲が結構変わりました。

ちょっとの距離なら歩いて行きますし、用事で出かけてもぐったりということが減りました。

体重については微減という感じですが、いい傾向だと思っています。

福山に越してくる前に住んでいたのは田舎だったので、歩く場所はたくさんあるんですが風景に変化があまりありませんでした。

今住んでいる場所は中心部に近いし、歴史的な場所など見どころがたくさんあります。

最近はそういうウォーキング中に見つけたものの写真を撮り、ブログに書くことも増えました。

これも体力がついた効果だと思っています。

まとめ

前からダイエットや体力づくりのために歩いたりしないと、と思ってはいたもののなかなか始めることができませんでした。

それが普段の用事にプラスしてちょっと歩くようにしているうちにだんだん時間をとって歩くように。

何事も挑戦してみるものですね。この調子で頑張りたいです。

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