最近近所を歩くのが楽しくて散歩をするようになりました。
散歩が楽しい！
最近何の気なしに散歩をしてみて、「あれ、これ楽しくない？」と思いました。
散歩をしてみてっていっても、こうしたら散歩、こうしたらウォーキングってわけているわけではありません。
思いついてふら〜と近所を歩いてみてもなんだか無性に楽しいのです。
最近職場でお昼を食べるときはおにぎりばかりですが、以前はよくランチを食べに出かけていました。
ぼくの職場の近くには公園があってご飯を食べたあとボーッと歩いたり、ベンチに座ったりすることがありました。
いま思い出してみるとその時も気分よかった気がしています。
なんか散歩って景色がよかったり、河川敷みたいなところだったり、そういう風景の中を歩かなければいけないとおもっていましたが、普通に住宅街を歩いて公園に行くだけでも楽しいですね。
ウォーキングっていうと運動！って感じて意気込みが必要だと思っていましたが、散歩なら5分でもいいし、気軽な感じで歩ける気がしています。
ここしばらくは運動がおっくうで、でも体を動かさなければという意識だけはある状態でした。
しかし、いまは散歩の楽しさを知ったのでこの楽しさに身を任せてもいいかな〜と思っています。
もちろん、セオリーというか研究の結果通り歩いたらいいのかもしれませんが、毎日だと続きにくいもの。
だったら少しでもいいから歩いてみるのもいいかもしれません。
ここしばらく運動をしていなかったのでいいアイデアが生まれるのではないかと期待したり。
歩いている間はオーディオブックを聴いたり、音楽を聴いたりしようと思っています。
ゆったりした音楽が適していそうです。
休みの日も体を動かさなければ！と肩肘張るよりも気分いいから歩いてこよう〜という気軽なスタンスでいようと思っています。
あとがき
散歩から初めて少しずつ時間を増やせていけたらいいですね。
運動不足の解消にも役立ちそう。
なにより天気がいい中歩いていると気分よくて嬉しい気持ちになりますね。
