体力も知識も強化する。始めるのに遅すぎることはない!

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最近感じたことと、その対策を考えてみました。

体力不足!

最近感じるのは体力不足

年齢による衰えはもちろん、あると思います。

しかし、現状はそれ以上に体力が落ち込んでいると感じています。

前は早起きしてブログを書くのは余裕だったけど、いまは時間ギリギリまで寝てしまう。

この原因は何かな?と考えたときに、ここ最近仕事以外ではほとんど運動をしていないと気づきました。

体力の低下に伴い、すぐ寝てしまうので本を読んだりする気力も減少しています。

これはあまりにも情けない。

私には、このブログをもっと成長させ、たくさんの人に読んでもらえるブログにするという目標があります。(その前提としてブログはずっと続けたい)

そのためには年齢による衰えとか、疲れているなどを言い訳にはできません。

もっとたくさんブログを書きたいという意志があります。

そうすれば絶対に夢に近づけると信じているからです。

続けていればきっと、届けたい人のもとに届くと思っているからです。

といっても頭で考えているだけでは改善しないのも事実。

インプットとアウトプットの両面から、もう一度自分自身を強化していく心構えが必要になります。

そうはいっても今までの負債があるので、一気に借金返済とはいかないもの。

少しずつ改善していきます。

ということで、昨日からずっと続けていたストレッチを再開しました。

あと職場の人からアドバイスをしてもらい、お風呂で湯船につかるようにしました。

これまではシャワーで体を洗うのみでした。

どうも湯船につかるのは疲れをとったりするのに効果的みたいです。

湯船に浸かると驚きの効果が!シャワーで済ますより疲れが取れる? | 雑学集onWEB〜面白い情報や役に立つ情報〜

気負わず、楽しみながら改善していきます。

今朝起きてみたら、いつものような鈍い疲れがなくなっている気がします。

ゆくゆくは、昔していた筋トレも再開したいところ。

インプット量を増やす

体力の低下とともに感じていたのが、インプット量の低下。

なにか関係あるの?という感じですが、体力がなく寝ること優先になると、本を読む気力がなくなります。

私はサラリーマンブロガーですから、仕事に行かなくてはいけません。

出勤前にブログを書いて、読書をしているので、これができないとなると大問題です。

最近は読書量が減っていました。

コミュニケーションに関心があるので、『影響力の武器』などを購入して読んでいます。

そして、通勤の行き帰りでiPadProを使って読書をしています。

このときも疲れて寝てしまっていたので、なんとか読書の時間を増やしたいところ。

いい記事を書くには、いいインプットは不可欠だと思うからです。

もっともっと成長しなければいけないし、記事も書いていきたい。

そのためには疲れているとか言い訳にはできないと思います。

もちろん、休んだり、休憩したり、ボーッとするのも大事。

要はメリハリなんだと思います。

まとめ

これからもっと記事を書いていくことになるし、これからはブログに使う写真もできるだけ自分の撮ったものを使いたいと思っています。

そうなると体力とインプット、知識の吸収は必須になると考えています。

自分の体を使って実験する気持ちで取り組んでみようと思っています。

これからどんどん吸収し、アウトプットしていきますよ!

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