コーヒーを飲まないチャレンジ1週間が経過した!

コーヒー coffee 健康

コーヒーを飲むのをやめてから1週間が経ちました。

脱カフェイン生活1週間!

ふとした思いつきからコーヒーを飲むのをやめてみてから1週間が経ちました。

やりはじめて初日に頭痛がきたものの、気候が急に変化したりした要因もあるかもしれずカフェインを飲まなかったこととの関係はわかりません。

毎日何杯かコーヒーを飲んでいたのですが、いまの時点ではなんの問題もなく普通に過ごすことができています。

コーヒーを飲まないチャレンジ coffee

思っていたよりも普通だったというのが正直な感想。

コーヒーを飲むのをやめる前に、「午後はカフェインを取らない」という取り組みをしていたので、それがいきなり飲むのをやめるよりはよかったのかもしれません。

ただカフェインを摂らない、というスタンスで行くと外出先で飲むものを選ぶのが大変という問題はあります。

緑茶も烏龍茶も紅茶もカフェインが入ってます。

オレンジジュースとかがあればいいのですが、ない場合お店に入って水だけしか飲まないというのもやりにくいですからね…。

今回のチャレンジはそこまで厳密ではないので、カフェインレスコーヒー(ディカフェ)はOKにしています。

あとは、最近睡眠が割と調子いいのですが、ひょっとしてコーヒーを飲まないことと関係あるでしょうか?

今後の経過を見てみたいと思います。

まとめ

今回のチャレンジは一生飲まないというものではなく、一定期間カフェインを抜いてみたらどうなるだろうという実験です。

ひとまず2週間を目標にしてみたいと考えています。