今から来年の夏に向けてトレーニングをして備えたい!

健康

今年の夏は夏バテとはまた違って、疲労に悩まされました。

来年の夏に向けて

ぼくは毎年夏が苦手で、いつも調子が上がりません。

夏バテというよりは暑さがうまく処理できず、体内で熱がこもるような感じがあります。

それに加えて今年は疲れがたまりやすく、活発に動きにくい状況でした。

エアコンの効かせすぎか、水分の不足か、運動不足か、お風呂によくつからなかったからか、原因はわかりませんが、来年に備えて今から体質改善に取り組みたいです。

汗もかくので、皮膚の調子も悪くなりかゆみも出てきます。

とはいえ特別なことではなく、今取り組み中の睡眠改善と運動に引き続き集中して、ダイエットを継続したいと思います。

まとめ

体質の影響も大きいとは思いますが、夏になるたびに「しんどい」と思っていたのではもったいないですよね。

体調を整えていくことで、少しずつQOL(Quality of LIFE)を向上させていきます。