今年の夏は夏バテとはまた違って、疲労に悩まされました。
来年の夏に向けて
ぼくは毎年夏が苦手で、いつも調子が上がりません。
夏バテというよりは暑さがうまく処理できず、体内で熱がこもるような感じがあります。
それに加えて今年は疲れがたまりやすく、活発に動きにくい状況でした。
エアコンの効かせすぎか、水分の不足か、運動不足か、お風呂によくつからなかったからか、原因はわかりませんが、来年に備えて今から体質改善に取り組みたいです。
汗もかくので、皮膚の調子も悪くなりかゆみも出てきます。
とはいえ特別なことではなく、今取り組み中の睡眠改善と運動に引き続き集中して、ダイエットを継続したいと思います。
まとめ
体質の影響も大きいとは思いますが、夏になるたびに「しんどい」と思っていたのではもったいないですよね。
体調を整えていくことで、少しずつQOL（Quality of LIFE）を向上させていきます。
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