プロテインを新しく無添加のものに切り替えてみました!

健康

最近たんぱく質を補給する目的でプロテインを飲んでいます。

最近飲んでいるのは、人工甘味料など無添加のプロテインです。

プロテイン飲んでいます。

最近ダイエットに取り組んでいます、つぶあんです。

ダイエットの一環で運動もボチボチ始めています。

今年こそ!マイナス10キロ目指してダイエットします。

プロテインも飲み始めました。というのも日常の食事だけではたんぱく質が不足しがちなので、それを補う目的です。

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▲ここのところ、Amazonで買ったMy Proteinというブランドのものを飲んでいましたが、この記事を読んでちょうどなくなったタイミングで切り替えてみました。

無添加で安いプロテイン

ボディウィングのプロテイン

▲買ったのはボディウィングのホエイプロテイン。1キロが3つついて、合計3キロのセットです。

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味はほんのりミルク本来の味だけ。人工甘味料も無添加なので甘みもほとんどありません。

プロテインの成分

▲プロテインのみなので安心して飲みことができます。

最近はいろいろな味でおいしいプロテインが増えてきましたが、毎日飲むものだけに甘みが強いと飽きてしまいます。そこで今回は一番シンプルなものを選んでみました。

プロテインを飲む量

▲1回に16〜24グラム、すりきりで2杯から3杯飲みます。

水で飲んでみましたが、甘みが付いていないのでうっすらミルクの味がするくらいかな?という感じです。牛乳で飲んでも良さそう。

たんぱく質を補給する目的なのでまったく問題なしです。気になるかたは甘みをつけたものもありますよ。

筋トレしても減らない体重!増えない筋肉!そして至った「栄養不足」という仮説と大転換の予兆 [ダイエットからボディメイクへ] – No Second Life

まとめ

体のことを勉強すると睡眠、運動、そしてたんぱく質の大切さを感じるようになりました。

味もシンプルで飽きのこない感じがいいですね。

運動もがんばってこの調子でダイエットも軌道に乗せたいです!

自分の限界を越えるために健康にこれまで以上に気を使う!

今回紹介したプロテイン

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