体調が戻ってきて、「元気」と言えるまであと少し

体調が回復してきて、万全まであと少しというところまできました。

万全まであと少し

今年から始めた睡眠改善の効果もあり、去年崩した体調がだいぶ戻ってきた感があります。

睡眠を見直すと体調が整ってきたので、これからも続けたい。

外出して、仕事をして、「体が軽い！」と思ったのはここしばらくなかったこと。

ただ、まだトップフォームには入りきれていないというか、元気！っていうところまでは行ききれてない気がします。

だいぶ体調が戻ってきたけど、まだ元気が足りない気がする。

栄養不足ということはない気がするし、もしかしたらまだ睡眠が足りていないのか、ストレス解消か、運動不足か。

なんだか運動不足の可能性が高いと予想している。

少しずつやっていこう。

— つぶあん@つぶログ書店福山 (@ttsubuan) 2019年3月15日

もちろん、人によって、時期によって、いろいろな要因で“完璧”ということはないんですが、感覚的にはアクセルを踏み込んでもスピードが上がらない感じがまだ残っています。

まとめ

睡眠を引き続き整えていくとして、ツイートにあと足りないとしたら“運動”ではないかな？という気がしています。

医学の専門的なことはわからないんですが、感じとしてはそんな印象。

試しながらやっていこうと思っています。