心を安定させるために小さな幸せを見つけていくことにした

幸せ

日常の中にある気づきにくい小さな幸せを探していきたいと思った話。

日常の中から小さな幸せを見つける

最近こういう記事を書きました。

これをきっかけとして何人かのかたから反応をいただきました。

その中で印象に残ったのは、自分の心地よいと思うことを見つけるのがいいというツイートでした。

たしかに最近はしんどいと思うばかりで、幸せを探す努力を怠っていたかもしれません。

なくしてしまったものと同時に得た物もあると思うので、それを大事にしていきたいと感じました。

というわけで、日常の中から小さな幸せを見つけることで心の安定する場面を増やしていきたいと思っています。

どんな時に幸せを感じる?

現在のところ、ぼくが幸せを感じているのはこういうときです。

  • 静かな音楽を聴く

最近のお気に入りはバッハのピアノ。

  • コーヒーを飲む(飲み過ぎ厳禁)

これまではコーヒーをたくさん飲んできましたが、量が過ぎると気持ちが落ち込みます。コントロールすることが大事ですね。

  • 好きな本を流し読みをする。

新しい本やがっつり読むのは疲れるときがあります。好きな本の好きな箇所ばかり読んでいると幸せな気持ちになります。

  • アイデアをメモする。

アイデアをメモするのにハマっているので、楽しいです。

  • ひたすら寝る

回復してくるのを待つということです。

  • カフェに行って本を読んだりブログを書く

スタバに行くのが生きがいです。

仕事のことを忘れる

今回とは違いますが、仕事のことを忘れるというのも大事ではないかと。

現在の仕事は普通の人は普通にこなしている量ですが、ぼくにとってはなんともしんどいと感じます。

それは要するにキャパオーバーということでしょう。

昔は休みの日も勉強をして、自分自身を向上させる努力を怠らないという気持ちがありましたが、最近はそういうのは無理だと悟りました。

なので、のんびりといきます。

まとめ

小さな幸せは日常の意外なところにあるものです。もちろん、それは人によって違います。

いずれは大きな幸せを実感できるようになりたいですが、欲張らず小さな幸せを大事にしたいと思います。

活躍している人たち(同僚も含めて)と自分を比較して、なんと歩みの遅いことよ、と思いますが、自分の人生なので、焦らず行きます。

ゆるゆる、行きましょう。

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