体調が改善されてきてなにかスポーツをしてみてたくなっています。
体調が改善されてきてスポーツをしたくなってきた
ここのところなぜか睡眠が快調で、一時期は寝ても疲れが取れなかったのですがだいぶマシになってきました。
最近どういうわけか睡眠が快調。
— つぶあん@つぶログ書店福山 (@ttsubuan) December 11, 2019
この調子で軌道に乗せたいところ。Apple Watchで計測できる数値も良くなってきた。
もしかしたらストレッチを継続しているとか、そういう影響もあるのかもしれません。
起きたときにボーッとする感じがないというか、前よりかは全然動ける感じになってきています！
まだストレッチとか軽めの筋トレをし始めたくらいですが、本格的に体をうごかしたくなってきました。
健康のためにスポーツっていいかも！
最近スポーツ系のYouTubeを見ていることもあり、なにかスポーツをしてみたい欲がムクムクと湧いてきましたね。
昔は野球をやっていたのですが、いきなりチームスポーツというのも…。
いや、自分がやりたいものをやったほうがいいのかと思ったり。
スポーツをやるというのはただ健康のために、診断の数値を向上させるためにやるよりも具体的な目標ができる効果があると思っています。
ただやせると言われてもなかなか実行しにくくても、体重が競技の邪魔になるなら本気になってみようと思ったりするかもしれません。
まとめ
ひとりで黙々と練習をしてマラソン大会に出るということもあるとは思います。
最近どんどん運動の効果についてのことを目にすることが増えたので、この機会になにかに取り組んで行きたいですね！
