一喜一憂のためではなく、定点観測のために体重計測

健康

最近できるだけ体重計に乗るようにしています。

定点観測

最近できるだけ毎日体重計に乗るようにしています。

以前は太っているという現実を突きつけられるためたまにしか体重を測っていませんでした。

しかし、これでは食事や生活の影響がどのくらい出ているかわからず、ダイエットの方針も定まりにくかったのです。

そこで毎日の数値で一喜一憂するためではなく、変化を発見するための「定点観測」の目的で体重を測ることにしました。

まとめ

食事や水分の影響もあるので、すぐ落ち込んだりせず長期的な視点での変化を見ていきたいと思います。