去年は自分史上最高体重をマークしてしまいました。
さすがにこのままではまずい！ということで、現在絶賛ダイエット中です。
ダイエットはじめています。
最近ダイエットに取り組んでいるどうも、つぶあん(@ttsubuan)です。
少し前まで体重の増加が止まらず、なかば諦め気味な時期もありましたが、生活を見直すことでダイエットに対してもやる気が出てきました。
なにより健康の数値も悪いですし、体重があるとひざ・腰など痛める原因にもなります。
マックスやせていたときよりも相当太っているので久しぶりに会う知り合いからは驚かれるくらいです。
ダイエットの目標！
というわけで、目標立ててがんばります！
最初のマイルストーンはマイナス10キロ！
現在も取り組み中ですが、今年のテーマの一つは“ダイエット”！
去年激太りして、体調も良くなかったので今年はがんばります！
目標はマイナス10キロ！
睡眠の改善がうまくいきつつあるので、やる気出てきました。
— つぶあん@つぶログ書店福山 (@ttsubuan) February 17, 2019
大きな目標ですが、ベース体重が重いので、もともとスリムな人に比べて無理ではないはず。
かといって急激なダイエットで体調を崩しては元も子もないので、ゆっくりかつ真面目に取り組みます。
今後の対策
ツイートに書いたように睡眠を整え出したら、体調が戻ってきたので徐々に運動を増やしていきたい。
去年の体重増加時期には数字を見るのが怖くて体重計にも乗らない時期が長かったのです。
現状把握のために今後は定期的に計測したいと思います。
ちなみに若かりしころの、やせていたぼくがこれ。
これが現在なのでかなりの差が。もはや別人。
がんばります。
まとめ
体重という“数字”がすべてではないものの、いまの体重は自分としてもかなりオーバー気味。
健康への影響もあり得るので、じっくりやっていきたいです。
ダイエットの過程でいい習慣をつくることができれば最高です。
