去年は自分史上最高体重をマークしてしまいました。 さすがにこのままではまずい！ということで、現在絶賛ダイエット中です。

睡眠改善をはじめて1ヶ月と少し。去年感じていたような重い疲れはなくなってきた気がします。 あとは睡眠時間のクオリティをあげていくことだと思います。

荷物が多いことが悩みだったので、いつも持ち歩くMacBookを持たずに出かけてみました。

去年は睡眠不足から寝ても疲れが取れずしんどい日々を送っていました。 今年に入ってからは睡眠改善に取り組んでいて、体調が戻ってきました！

病気で休んでいる期間に久しぶりに映画を見ていたんですが、すごく面白かったです。

Googleマップのタイムライン機能を知っていますか。 過去に自分の行った場所を手軽に振り返ることができるこの機能。 見返すと思い出を振り返るのもより楽しくなりますよ。

ぼくの2019年の課題は「睡眠改善」。 昨年は睡眠時間が短くて、体調不良気味だったので今年は質のいい睡眠を取りたいと思っています。 そのためにアプリ「ねむり時間計」を導入しました。

昨日から熱があり、体調がものすごく悪く病院に行ったら、インフルエンザでした…。 A型。 数年ぶりになったので、しんどい。 かろうじて、更新。

水を飲むことは健康にとって重要！ 冬になり、寒くなりましたが最近は意識して水を飲むようにしています。 というのも、健康にとって水を飲むということが大事であるということを知ったからです。 くらしと水「水の飲み方は大切」　水…

思えば十数年も日記を断続的にですが、つけています。 本当に書くことが好きなんだな、という感じですが、最近ではデジタルを活用してログを取っています。 記録の楽しさは積み重ねる楽しさです。簡単なステップから始めることで続けや…

第17回の岡山ブログカレッジに参加してきました。 今回のテーマは「ヨソモノになって、好きな場所に住むという生き方」です。 講師はブログ晴れの国から旅まち巡りのmegさんです。 個人的に注目している移住というテーマなのでと…

ほぼ1年ぶりに岡山スマホユーザー会の定例会に参加してきました。 普段スマホやガジェットについて話をする機会がないので、今回も楽しく会に参加することができました。 会場のオスピターレでのランチもおいしかったです。

体重増加が止まらず、最近は疲れまで取れなくなってきました。 体力が気になる年代とはいえ、現状に手をこまねいているのはよくないので運動を再開してみます。 といっても、ごくごく軽いものから始めて習慣化できるようにしたいです。

スマホを使い始めてからメモアプリのEvernoteも使っています。どこでもなんでも動悸できるメモというのが便利で、いろいろなメモを取り込んできました。 一時期はEvernoteを整理するためにいろいろ記事を読んだし、自分…