腰痛を抱えているんですが、その原因は座り方や姿勢にあるのではないかと思います。

iPhoneのヘルスケアアプリの「よく使う項目」が便利だということに最近気が付きました。

最近体力が戻りつつあるので、このままの調子で運動をがんばっていきたいです。

最近少し体調が悪かったのですが、原因は睡眠不足だったのかもしれません。

最近体調を整えることの難しさを感じています。

最近総合的に自分の体調を整えていくということを考えるようになってきました。

お酒の影響を次の日に残さないラインについて考えてみました。

Apple Watchで計測されている項目で自分の心肺機能が平均以下であるということがわかりました。

ここのところ体調不良を感じていましたが、その原因は運動不足ではないかと考えました。

そろそろストレッチを習慣化させないとな、と思っています。

最近猫背の弊害をいろいろ感じるようになっています。 時間はかかると思いますが、コツコツ改善に取り組みたいと思っています。

最近体力を強化しようと少しずつ軽めの筋トレをしています。

最近腰に痛みが出ています。

最近いろいろな運動とともに散歩もしています。気分転換になりますね。

ここ数年来悩まされている腰痛とひざ痛について対応方法を書きました。

今年の夏も厳しい暑さが続いています。 今年の夏はこれまでの工夫に加え新しい習慣を取り入れています。

新しいプランクのアプリを導入してみました。

ずっと睡眠の質が悪いことが悩みでしたが、ここに来て改善されてきました。