最近体重の増加と、体力の低下が激しいです。これは、どげんかせんといいかん！ということで対策を練ってみました

体力不足を痛感しています。できる範囲から改善を目指します。

年末年始はお酒を飲む量が増えたりして健康を維持するのに厳しい時期と言えます。この時期に運動をしようと思うので記事を書きました。

ダイエットを続けるためには毎日の生活が大事になります。そこでキーになるのが習慣。習慣を見直すことで、やせやすい仕組みをつくりたいと思います。

最近体重の増加が止まらず焦っています。今回はその流れに歯止めをかけるため、ある宣言をしたいと思います。

最近ランニングに取り組んでいます。ランニングには走った後のケアが欠かせません。しかし、これまではなんとなくサボり気味でした。膝に違和感が出てきたこともあり、真剣にケアをやってみようと考えました。

人間ドックの結果があまり良くなかったこともあり、ダイエットに取り組まないといけなくなっています。どうせ運動に取り組むのなら楽しくやりたいもの。そこ目をつけたのが、ゆっくり走るスロージョギングです。

昨日は珍しく寝付きがよくありませんでした。12時30分くらいに寝て2時間くらい寝付けなかったですかね。今日は仕事が遅番だったので、少し長くなることができたのが救いでした。今日は仕事は普通にこなせましたが、どことなく浮つい…

ここ最近は毎日エナジードリンクを飲んでいます。よく飲んでいるのはモンスターエナジー。以前はゼロカロリーのをよく飲んでいましたが、通っているコンビニにないので普通のを飲んでいました。すっかり習慣になっていましたが、これ実は…

昨日ダイエットをすると宣言しました。これまで何度もダイエットに挑戦し、その旅にリバウンドを経験してきました。今回は何としても成功させたいものです。No Second Lifeの立花さんの記事を何度も読み、考えたことを記事…

AppleWatch購入の記事にも書きましたが、最近激太りしています。ついに周りの人からも指摘を受けてしまいました。これは地味にショックです。つい現実から目をそらしていましたが、とうとう向き合う時がきたようです。ダイエッ…

ここのところあまり運動をしていないので、体がなまっていました。以前バッティングセンターに行った時の記事を書きましたが、より体を動かすことの重要さを痛感しています。

きょう病院に行った帰りにふらっとバッティングセンターに行ってみました。高校時代は軟式野球をやっていましたが、それ以降は大学時代に草野球を少しやったくらい。3ゲームでしたが、いろいろ気づいたことがありました。

ぼくはお酒を飲むのが好きです。ときには量を過ぎてしまうことも・・・。最近気づいたことは飲んだ翌日は1日のクオリティが下がるということ。量を減らすことに挑戦したいと思います。 最近感じること 最近お酒を飲んで感じることがあ…

ぼくはアトピー持ちなんですが、お風呂に入る時何で体を洗うかは大きな問題です。 今回はぼくがずっと使っているものを紹介します。