5月はApple Watchの1か月を通して全アクティビティ達成できた!

健康

5月はApple Watchのアクティビティをすべてクリアすることを目標にしていましたが、なんとか達成することができました。

全アクティビティを1か月通して達成できた

6月に入りました。

ぼくはApple Watchを使っていますが、5月はApple Watchで計測されるアクティビティを全部クリアすることを目標にしました。

今月は運動の目標をApple Watchのアクティビティをすべてクリアしたい! | つぶログ書店

いまは1日に運動量で430cal、時間で20分、立っている時間で12時間を目標にしています。

▲その結果として、はじめて1か月を通して全アクティビティを達成することができました。

▲ムーブゴールの「完璧な1か月」バッジも獲得。

いろいろ見てみましたが、全アクティビティに対する「完璧な1か月」バッジはないようです。

もしあったらもっとモチベーションが上がるにな、と感じました。

仕事のある日は行き帰りだけでアクティビティを達成することができるので、問題となるのは休みの日でした。

体調面が心配でしたが、無事乗り切り雨の日も近所を散歩することで項目を達成できました。

1か月アクティビティを達成しようと思ったから休みの日にも散歩に出かける習慣ができ、長い時間歩けるようになりました。

それがこの挑戦をしてみてよかったことですね。

まとめ

せっかく全アクティビティを1か月間達成することができたので、できるならこのまま続けたいです。

いつか体調や天気、用事で途切れるかもしれませんが、もう少しで体を動かすのが習慣化できそうなんですね。

楽しみながらやってみたいと思っています。

毎回記録を取ると運動のペースをコントロールできるようになっていい感じ | つぶログ書店

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