2017年は仕事はほどほどでいくことにした！

今年のテーマは何事もほどほどにすることです。以前メンタルの調子を崩したこともあり、無理はしないというスタンスで行きたいと思います。

2017年のテーマは”ほどほど”

2017年はほどほどでいこうと思っています。

ほどほどというのは定義が難しいですが、無理はしないということです。

以前は残業したり、仕事もフルで頑張っていました。

読書が趣味だったので、いろいろ読んでみたり。

たまにですが、旅行に行ったりもしていました。行動的なほうではなかったですが。

次の項に詳しく書きますが、そうしているうちにメンタル面での調子を崩しました。

心療内科に通院中

3年ほど前ですが、メンタルの調子を崩して仕事を休んだことがあります。

その当時は職場が変わったこともあり、業務量が増え、責任も増したことで結構精神的に負担になっていたようです。

しばらくはなんとか乗り切りましたが、だんだんと無理がきかなくなり、病院に行ったところ休むことをすすめられました。

その時期は何をしても楽しくなく、仕事にいくことが怖かったという思いがあります。

それ以来、治療を続けていますが、まだ寛解（完治のこと）には至っていません。

なかなか診断名が出なかったのですが、しばらく経って聞いてみると適応障害とのことでした。

適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。
適応障害｜病名から知る｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省

調べてみたら精神科・心療内科ではなかなか病名が出ないこともあるそうです。

結構プレッシャーに弱いタイプで、周囲からの期待もあり、押しつぶされてしまったのかもしれません。

その時は一日中寝ていたりしました。

いまでもたまに調子が悪いときは一日中寝ていたりします。

地味にショックだったのはお風呂に入ったとき、シャンプーをしたかわからなくなることです。

ぼくはシャンプーをしてから体を洗いますが、シャンプーをしたか記憶がないんですね。

髪が濡れていたりして、明らかに洗ったはずなのに記憶がない。

これには困りました。

あとは小説が読めなくなったこと。

読んでも読んでも筋が追えなくて、ほとんど読まなくなりました。ミステリーを読んでもトリックがわからないし、物語の展開を忘れてしまいます。

最近通院の都合から病院を変わり、通いやすくなりました。

昔は無邪気というか大らかな性格だったと思いますが、印象も変わったと友人にも言われました。